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已立冬,山西瑞贝克提醒您防寒保暖做起来
发表时间:2018-11-08 发布者:

已立冬,山西瑞贝克提醒您防寒保暖做起来

山西瑞贝克.jpg

2018年11月7日19时32分,立冬,万物收藏

中文名称:立冬

英文名称:Beginning of Winter

代表寓意:表示冬季正式开始

气候特点:偏北风加大、气温迅速下降,

风俗活动:冬泳、贺冬

风俗食物:饺子、羊肉汤

农事活动:耕肥水管理、做好防冻措施

养生:滋阴潜阳、少食生冷

三候:水始冰、地始冻;雉入大水为蜃

山西瑞贝克医疗特别提醒风寒侵入不仅身体难受,还可能导致更严重的疾病。因此冬季保暖至关重要,特别要注意身体有些部位不能着凉!!

1.头部:研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%;气温4℃时,占60%,所以,天越冷越要给头部保暖。

2.鼻子:如果鼻黏膜接触冷空气,黏液分泌会减少,毛细血管会变脆,鼻子的“屏风”作用就变差,从而导致病菌进入肺内,增加呼吸道感染的几率,导致鼻咽炎,扁桃体炎,支气管炎,毛细支气管炎及肺炎等呼吸道疾病的发生。

3.脖颈:颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,一旦受寒,容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。

4.背部:如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,免疫功能下降。现在许多朋友待在温暖的室内,却也难免有事外出。这样后背就会直接从温暖的空调房里挪到冷风里,容易损伤后背巡行督脉的阳气。

5.腹部:上腹受凉容易引起胃部不适甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要注意。下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤需重视。

6.腰部:肾喜温恶寒,肾气有温煦全身阳气的作用。腰部受寒肾气受损,人就会感到怕冷、无力、饮食少。男性会腰膝酸软,女性则容易月经紊乱、痛经等。

7.膝部:若不注意膝部的保暖把膝盖露在外面,可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

8.脚部:它是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而又汇集了全身的经脉,所以常说“脚冷,则冷全身“。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。

同时,山西心脏康复设备的专业人士也要给大家提个醒,那就是开始供暖后,室内就会变得干燥起来,日常饮食也要开始注意。

1.注意饮食:饮食上要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥机破裂。每天至少保证喝2升水,只有保持体内足够的水分,才能使皮肤滋润丰满

2.含叶酸食物:含叶酸的食物菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有叶酸(B族维生素的一种),可以帮助我们抵抗抑郁。此外,香蕉还是快乐食物、全麦面包是抗抑郁剂

3.白萝卜:萝卜,药食同源。中医认为,萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积导滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。现代研究证明,萝卜还有防癌抗癌作用,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用

4.香菇:香菇含有多种维生素和矿物质,50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖。有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效

5.白菜:北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。“立冬不起菜,别把老天怪”这句话说的就是立冬后的天气变化多端,随时都有大雪封地的可能。所以,每年立冬前后我们就会看到大白菜开始上市,冬储大白菜也就正当时。

冬季已经来临,我们不仅要注意好保暖措施,更多注重日常生活的饮食,这样能够保证人们的身体健康。冬季气温下降,室外活动逐渐减少,在室内通过机械设备进行训练,也有助于身体的健康。如有需要请拨打联系电话:13233417018,刘经理为您提供优质的产品服务,保证您满意,也可以到山西省太原市迎泽区长风东街16号万科紫台3号楼1701室亲自体验。



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